Dia Internacional da Mulher.

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Frases, palavras, pensamentos… Como definir mulher em uma única palavra se mulher é mãe, é amiga, é esposa, é filha, é querida, mulher… Nem todas as palavras do mundo poderiam definir suas qualidades. Feliz dia da mulher. Por isso preparemos algo bem especial para vocês:

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Shiatsu e Ondas Alfas

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A inferência do shiatsu na distribuição de potência das ondas alfas no córtex cerebral em mulheres adultas

 Os estados de humor, as emoções e o nível de tensão muscular estão diretamente relacionados as atividades das ondas cerebrais. O eletroencefalograma (EEG) e um método não invasivo e de alta sensibilidade para registro de superfície dos potênciais cerebrais. O shiatsu e uma técnica oriental de massagem que promove o relaxamento e a sensação subjetiva de bem estar. Acredita-se que a presença das ondas alfa esteja relacionada com o estado mental específi co, caracterizando a tranquilidade e maior tolerância a dor. O objetivo do presente estudo e analisar o efeito do relaxamento induzido através do shiatsu, sobre a distribuição de potência na banda alfa através da técnica de eletroencefalografi a (EEG). A amostra foi selecionada entre indivíduos do sexo feminino com idade ate 35 anos. Para a aplicação do EEG foi utilizado o sistema Braintech 3000 (EMSA Instrumentos Médicos, Brasil). Para o procedimento estatístico foi utilizado o Teste t Pareado para cada par de eletrodos na banda alfa. Foi considerado nível de signifi cância de p < 0,05. Foram encontradas diferenças signifi cativas no potencial da banda alfa nos eletrodos T3 . F7 e T4 . F8.

http://fpjournal.org.br/painel/arquivos/1920-6_Shiatsu_Rev3_2003_Portugues.pdf

Difusor terapêutico para carro

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O trânsito tem te deixado maluco? Que tal criar dentro de seu carro um ambiente calmo e de menos stress?!? Sim, isso é possível com aromatizadores terapêuticos, desenvolvidos com óleos essenciais puros. Adquira o seu em nossa unidade @mandarinspaurbano ou ligando (62) 9 9294-8656 ‪#‎aromaterapia‬ ‪#‎xostress‬ ‪#‎paznotrânsito‬ ‪#‎relax‬ ‪#‎nostress‬ ‪#‎semstress‬ ‪#‎trânsito‬

Pele Saudável

O corpo espelha nossos hábitos e uma pele sem viço e ressecada pode ser resultado de má qualidade na alimentação, sono, estresse, tabagismo, poluição e consumo de álcool. Para manter uma pele saudável siga estas dicas:

Ao lavar a pele, prefira água morna ou fria para impedir o ressecamento da pele.

Enxugue com a toalha de maneira suave para não agredir a pele.
Aplique os produtos após o banho: o vapor da água abre os poros e facilita a absorção.
Nunca durma sem tirar a maquiagem. Uma limpeza rápida é essencial para a pele respirar durante o sono.
Evite temperos muito fortes.
Um sono tranqüilo é indispensável para reavivar a pele, descontrair os músculos e suprimir a tensão nervosa.
Sabonetes alcalinos removem a acidez que protege a pele do rosto.
Antes de aplicar qualquer produto, procure sempre fazer uma leve massagem com movimentos circulares.

• Importante: beba bastante água, cerca de dois litros por dia, coma frutas, legumes e verduras.

Massagem

A massagem é uma grande aliada a nossa saúde! Ela é capaz de nos tirar do ciclo vicioso de agitação do dia-a-dia, estimulando nosso relaxamento, diminuindo casos de estresse, insônia, ansiedade, cansaço crônico e até mesmo amenizando quadros depressivos. Além de tudo isto, ela promove a melhora das funções biológicas do corpo. Pratique este novo hábito!!!

Consumo consciente de sal

A boa alimentação não é feita somente pelo consumo de frutas e verduras, ela passa pelos temperos também! Troque o sal refinado pelo Sal do Himalaia, que é um dos diversos tipos de sais indicados à alimentação. Devido às características do seu local de origem e forma de extração, este sal contem diversos micronutrientes essenciais ao organismo. Ele possui mais de 84 elementos que compõem o corpo humano e na proporção que nossas células necessitam. Porém, ele salga mais e de forma diferente que o sal comum, por isso é preciso atenção pois o excesso de qualquer tipo de sal pode causar diversos danos a saúde. Assim, independente do tipo escolhido, a recomendação é sempre a mesma: diminua seu consumo e evite temperos prontos que possuem realçadores de sabor e outros aditivos prejudiciais à saúde.

Dicas de Saude

Exercícios respiratórios ajudam a manter o equilíbrio em situações críticas.Ao reter a respiração após expirar, podemos acalmar e aquietar a mente e as emoções. A expiração esvazia o cérebro e pacifica o ego, trazendo-lhe uma serena humildade”, segundo o mestre de Yoga IYENGAR.

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